moje sfd

chyba komus poza niewyszla LOL Joyfulpepa: Thnx CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

Dobra jeszcze plecki - ide spac hehe 8 godzin snu hehehehehehehee do juteRa CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

i jak twoje wypowiedzi CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

co tu tak cicho ? gadac cos ludzie dzis zrobilem sobie nowa fotke CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

Moje ostatnie menu /SFD/Images/2015/8/17/653ee4bd2a474be0938fe8e050cf1772.jpg

tutaj jest ankieta, moje zdj i itp. http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_potrzebuje_pomocy_w_doborze_od%C5%BCywek-t907119.html

Moze na tych lepiej widac - niedlugo porobie na silowni jak bede mial czas -Pozdrawiam No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

[...] na "zlej"stronie tatuaz! Eeeee i tak pewnie nie bedziecie wiedzieli o co mi chodzilo ze zdjeciem...ale spoko Nie chce slyszec glupich komentarzy-po prostu to byly moje niejasnosci,ale do nikogo nic nie mam(wyglad,wielkosc)bo ja ocena sie nie zajmuje. pozdrawiam p.s.nudzilo mi sie-dlatego ______________________________ [...]

Aga na tym ostatnim zdieciu to nie jeste ja tylko Impostor i on to zdiecie lekko przerobil, ale coz jezeli twarzy nie rozrozniasz. Za pol godziny zmykam na gre Yankesow. Pozdrawiam. No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

,moja wada pewnie jedna z wielu chętnie pomagam innym i udzielam wskazówek co do treningów,ale niestety nie wszyscy sobie tego życzą albo źle odbierają moje intencje,muszę się jej pozbyć,w siłowni czasem udaje mi się ugryźć w język :) W moim dzienniku, jeśli chcesz możesz się wymądrzać,... ups, miało być - doradzać, do woli :-D

[...] tych kilku lat być duzym i pokazac kim on nie jest i ten koles wbija serdecznie ile lat bedzie zył itd. Wiesz o co chodzi ??? Niewiem po co zakładałes ten post jak to wiadome że są tacy ludzie i inni PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

No cóz plan nie zbyt "apetycznie" wygląda... po 1 nie lubie jak ktos pisze plan w jednym ciągu - bo zle mi sie jakos czyta hehe no ale to byc moze tylko moje takie lekkie skrzywienie :p ...poza tym piszac plan to napisz juz go tak jak sie nalezy czyli: dzien --> system łączenia poszczególnych miesni --> cwiczenia --> serie [...]

[...] nie powinien być ostatni bo to jest ćwiczenie wielostawowe a takie sie robi na początku no na brzuch dużo tego ja o tym nawet nie myśle ale jak czujesz sie na siłach możesz spróbować chociarz ja bym zmniejszył mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Zapomniales podac wymiarow. Jeszcze sporo potu przed toba, najwazniejsze zeby sie nie zniechecac Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

słodkara tak lubisz tyleczki a o moim nic nie powiesz? Zapraszam do mojego posta Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

a w naszych zdięciach masz już post? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

fajniacko wygladasz Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

[...] filmiki i zacznij wdrazac w zycie. nie wiem,o jakim kacie mowa,bo cwiczenie wykonujesz w pozycji stojacej. to samo z wyciskaniem na lawce,ktore masz w planie - NA PLASKIEJ. czytaj wszystkie moje posty: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html prosty program potraficie spieprzyc! rece opadaja....

http://www.sfd.pl/TEST%3A_HST_%2B_WHITE_FLOOD_%2B_MAN_SCORCH%2C_czyli_REDUKCJA_by_Maks10-t443552.html wejdz tu... mam ten sam problem... moje wym: 78/180, ja osobiscie mysle, ze jestem dosyc zalany, kolesie mi mowia ze jestem suchy jak h*j i redukcja przy takim stanie sylwetkiprzyniesie wiecej szkód niż zysków, oczywiscie ja mysle inaczej....

a to moje oko. Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JU-JITSU TEAM:::...